plow pose

きょうはササミを5本茹でて、野球を見ながらせっせと割いて(巨人勝てなすぎ…山田はホームラン以外は打たないでよろしい。まったく…)

たまに猫に出す用に冷凍。

これ、鋤のポーズですが、最近、これをやると、みぞおちが攣るので困っている。

半年ぶりに行ったストレッチ屋さんで、前屈したとろ、半年前より10cmもアップしていた。
とはいえ、前回が床までマイナス4cmくらい。たしか、6,70代の平均より悪いと言われたような…

トレーナーさんが、なにしてたんですか？というので振り返ってみたら、

夏になった(夏になると凍ったガチガチの身体が緩む感覚がある)

この格好で寝てる(画像お借りしました

今世紀中にもう少し柔軟性アップしたい。